老人夜尿增多可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、限制鹽分?jǐn)z入、避免利尿飲品、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與前列腺增生、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、糖尿病、心力衰竭、腎功能減退等因素有關(guān)。

1、飲水調(diào)整：減少晚間液體攝入量，睡前2小時(shí)限制飲水。避免一次性大量飲水，全天保持均勻分配?？Х?、濃茶等含咖啡因飲品具有利尿作用，下午時(shí)段需減少飲用。

2、飲食控制：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致口渴和多尿，每日鈉攝入量控制在2000mg以下。減少腌制食品、加工肉類攝入，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，有助于維持電解質(zhì)平衡。

3、行為干預(yù)：進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組收縮練習(xí)，每組10-15次。排尿時(shí)采用雙重排尿法，排空后等待片刻再次嘗試，減少膀胱殘余尿量。

4、藥物治療：前列腺增生患者可選用坦索羅辛、非那雄胺、度他雄胺等藥物。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥建議使用索利那新、米拉貝隆、托特羅定等調(diào)節(jié)劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、病因治療：糖尿病患者需控制血糖，心力衰竭患者應(yīng)規(guī)范使用利尿劑。腎功能減退需評(píng)估腎小球?yàn)V過(guò)率，必要時(shí)進(jìn)行腎臟替代治療。夜尿伴隨尿痛、血尿等癥狀需及時(shí)泌尿科就診。

日常可食用南瓜籽、西紅柿等富含鋅元素食物，進(jìn)行快走、太極拳等適度運(yùn)動(dòng)。監(jiān)測(cè)24小時(shí)排尿日記記錄尿量和次數(shù)，睡眠時(shí)抬高下肢減輕水腫。床旁放置便攜式坐便器減少夜間活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，選擇吸濕透氣護(hù)理墊保持皮膚干燥。