大人睡覺發(fā)出嚶嚶聲可能與睡眠呼吸暫停綜合征、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、胃食管反流、心理因素或藥物副作用有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀，必要時就醫(yī)排查。
1、睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡眠中因氣道阻塞會出現(xiàn)呼吸暫停，隨后因大腦缺氧而發(fā)出類似嚶嚶聲的急促呼吸音。這類人群常伴有白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀?？赏ㄟ^多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，治療方式包括持續(xù)氣道正壓通氣治療、口腔矯正器或手術(shù)改善氣道結(jié)構(gòu)。
2、鼻腔結(jié)構(gòu)異常
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔結(jié)構(gòu)問題會導(dǎo)致氣流通過狹窄部位時產(chǎn)生異常聲響。這類情況可能伴隨鼻塞、流涕等鼻部癥狀。耳鼻喉科醫(yī)生可通過鼻內(nèi)鏡檢查評估，輕度者可用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重者需手術(shù)矯正。
3、胃食管反流
夜間平臥時胃酸反流刺激咽喉部黏膜，可能引發(fā)保護性喉痙攣而發(fā)出高頻聲音?；颊咄橛蟹此帷牡认腊Y狀。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15度，必要時使用質(zhì)子泵抑制劑類藥物控制胃酸分泌。
4、心理因素
長期焦慮或壓力過大可能引發(fā)睡眠中不自主發(fā)聲，屬于睡眠相關(guān)運動障礙的表現(xiàn)形式。這類人群通常有情緒波動大、入睡困難等特征。認知行為治療和放松訓(xùn)練有助于改善，嚴重時可短期使用抗焦慮藥物。
5、藥物副作用
部分鎮(zhèn)靜類藥物如苯二氮卓類可能抑制呼吸中樞，導(dǎo)致睡眠呼吸模式改變而發(fā)出異常聲響。服用此類藥物者需定期評估呼吸功能，必要時調(diào)整用藥方案。其他可能引起類似反應(yīng)的藥物還包括肌肉松弛劑和某些抗抑郁藥。
建議記錄睡眠發(fā)聲的頻率和持續(xù)時間，避免睡前攝入咖啡因和酒精。保持臥室濕度在40%-60%可減少呼吸道刺激，側(cè)臥睡姿有助于改善氣道通暢。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨呼吸暫停、日間功能障礙等表現(xiàn)，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診。日?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練增強呼吸肌功能，規(guī)律作息也有助于改善睡眠質(zhì)量。
