性欲減退可通過心理調(diào)節(jié)、激素替代和藥物治療等方式改善。常見原因包括心理壓力、激素水平異?；蚵约膊〉?。
心理因素是性欲減退的常見誘因。長期工作壓力、焦慮抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性沖動，心理咨詢和放松訓(xùn)練有助于緩解癥狀。睪酮水平下降是男性性欲低下的主要生理原因，女性絕經(jīng)后雌激素減少也會影響性興趣，需通過血液檢查評估激素狀態(tài)。
慢性疾病如糖尿病、高血壓可能間接導(dǎo)致性欲下降。這類患者往往伴隨血管功能異常或神經(jīng)損傷，控制原發(fā)病是改善性功能的基礎(chǔ)。甲狀腺功能減退患者可能出現(xiàn)乏力、畏冷等癥狀，補充甲狀腺素可改善性欲問題。
藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。男性可考慮十一酸睪酮等雄激素制劑，女性可使用雌二醇貼片。氟西汀等抗抑郁藥可能改善伴隨焦慮的性功能障礙，但部分藥物本身可能抑制性欲。西地那非類藥物通過改善血流增強性喚起，不直接提升性欲。
適度運動能促進內(nèi)啡肽分泌，每周3次有氧運動有助于維持性功能。地中海飲食模式提供充足鋅、維生素E等營養(yǎng)素，牡蠣、堅果等食物對性激素合成有輔助作用。睡眠不足會影響睪酮分泌，保證7小時睡眠對維持正常性欲很重要。
嚴重或持續(xù)的性欲減退需排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。突然出現(xiàn)的性欲喪失伴隨頭痛、視力變化時，應(yīng)進行頭顱影像學(xué)檢查。長期使用糖皮質(zhì)激素或降壓藥者需評估藥物影響，必要時調(diào)整用藥方案。
