多數(shù)情況下輕度眼壓升高可能自行緩解，但持續(xù)或顯著升高需及時就醫(yī)干預。眼壓異常與用眼疲勞、青光眼等病理因素相關(guān)，短期波動可通過休息改善。
一、生理性眼壓升高的自我調(diào)節(jié)：
長時間近距離用眼、熬夜或情緒緊張可能導致暫時性眼壓波動。閉眼休息、遠眺綠色景物、冷敷眼皮可促進房水循環(huán)，通常數(shù)小時內(nèi)緩解。每日做眼球轉(zhuǎn)動操上下左右各轉(zhuǎn)動10次配合深呼吸，有助于降低眼壓。避免攝入咖啡因及過量飲水，睡前兩小時限制液體攝入。
二、病理性眼壓升高的醫(yī)學干預：
青光眼、葡萄膜炎等疾病引發(fā)的眼壓升高需專業(yè)治療。原發(fā)性開角型青光眼可能與房水排出通道阻塞、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物模糊、虹視現(xiàn)象。急性閉角型青光眼發(fā)作時伴隨劇烈眼痛、頭痛及惡心。醫(yī)生可能開具前列腺素類藥物、β受體阻滯劑等滴眼液，嚴重者需進行激光小梁成形術(shù)或濾過手術(shù)。
日常需每用眼40分鐘休息5分鐘，保持環(huán)境光線柔和。飲食選擇富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚每周攝入2-3次。有氧運動如快走、游泳每周3次以上可改善微循環(huán)，但避免倒立等頭部下壓動作。定期眼科檢查包括眼壓測量、視野檢查，高血壓及糖尿病患者需嚴格控制基礎(chǔ)疾病。出現(xiàn)持續(xù)眼脹、視力驟降應立即就診，不可依賴自愈。
