耳石癥可能反復發(fā)作。該病與耳石脫落位置異常有關，部分患者可能因體質或誘因未消除導致復發(fā)。
一、復發(fā)相關因素：
耳石癥復發(fā)與多種因素相關。年齡增長導致的耳石退化、頭部外傷史、長期保持固定睡姿可能增加復發(fā)風險。骨質疏松癥、梅尼埃病等基礎疾病患者復發(fā)率更高。女性更年期后因激素水平變化，耳石穩(wěn)定性下降，復發(fā)概率較男性顯著增加。
二、預防復發(fā)措施：
保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠時交替變換左右側臥姿勢。避免突然低頭、仰頭等頭部劇烈運動，乘坐交通工具時注意固定頭部。適量補充維生素D和鈣質，骨質疏松患者需進行抗骨質疏松治療。復發(fā)頻繁者可進行前庭康復訓練，通過平衡練習增強代償能力。
日常飲食注意均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜。避免高鹽飲食減少內耳淋巴液積聚風險，控制咖啡因攝入以防加重眩暈。適度進行太極拳、八段錦等舒緩運動改善血液循環(huán)，但需避免快速旋轉類動作。保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能通過植物神經影響內耳微循環(huán)。若一年內發(fā)作超過三次，建議進行聽力檢查和前庭功能評估排除其他耳科疾病。
