眼睛干澀疲勞多數(shù)情況下建議選擇熱敷。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚液質(zhì)量，而冷敷更適合緩解急性炎癥或眼部充血。
熱敷適用于瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀。溫度控制在40-45℃的濕熱毛巾敷眼10-15分鐘，每日2次，可融化堵塞的瞼脂。熱敷后配合瞼緣清潔效果更佳，需注意避免燙傷。伴隨異物感或灼燒感時(shí)，可能與視頻終端綜合征有關(guān)，需減少連續(xù)用眼時(shí)間。
潤(rùn)麗 玻璃酸鈉滴眼液
生產(chǎn)廠家：山東博士倫福瑞達(dá)制藥有限公司
功能主治：用于干燥綜合征(sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dryeye sydrome)等內(nèi)因性疾患(如手術(shù)、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等)所致的角結(jié)膜上皮損傷。尤其適用于干燥綜合征和斯-約二氏綜合征需長(zhǎng)期用藥的患者。
用法用量：滴眼，一般一次1滴，一天5~6次，可根據(jù)癥狀適當(dāng)增減。一般用0.1%的制劑，在病癥嚴(yán)重等效果不好的情況下，使用0.3%的制劑。
立即購(gòu)買
冷敷適用于過敏性結(jié)膜炎或眼部外傷后的腫脹。低溫可使血管收縮，減輕充血和瘙癢感。但長(zhǎng)期冷敷可能抑制瞼脂流動(dòng)性，加重干眼癥狀。若出現(xiàn)眼瞼紅腫伴分泌物增多，需警惕細(xì)菌性結(jié)膜炎。
頑固性干眼需就醫(yī)排查干燥綜合征等全身性疾病。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可短期緩解癥狀，嚴(yán)重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。日常建議增加Omega-3脂肪酸攝入，保持環(huán)境濕度40%-60%。
