孕婦補(bǔ)充DHA二十二碳六烯酸對胎兒發(fā)育有多方面益處。DHA是胎兒腦神經(jīng)、視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，主要通過促進(jìn)神經(jīng)元形成、增強(qiáng)視覺功能、改善認(rèn)知能力等方式發(fā)揮作用。
DHA對胎兒的核心益處包括促進(jìn)大腦發(fā)育、支持視力形成、降低早產(chǎn)風(fēng)險。妊娠期補(bǔ)充DHA能增加胎兒腦細(xì)胞數(shù)量，提升突觸連接效率；構(gòu)成視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分；調(diào)節(jié)前列腺素代謝，減少子宮收縮頻率。
胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育方面，DHA占大腦皮層脂質(zhì)的20%，妊娠中晚期通過胎盤主動轉(zhuǎn)運至胎兒體內(nèi)。臨床研究顯示，每日補(bǔ)充200毫克DHA可使胎兒頭圍增長更顯著，嬰兒期認(rèn)知測試評分提高5-7個百分點。視網(wǎng)膜發(fā)育過程中，DHA占視網(wǎng)膜磷脂的50%以上，充足攝入可降低新生兒視力異常發(fā)生率30%。
妊娠20周后是DHA補(bǔ)充關(guān)鍵期，此時胎兒腦細(xì)胞呈爆發(fā)式增長。藻油DHA與魚油DHA生物利用率無顯著差異，但藻油來源更不易受重金屬污染。對于海鮮攝入不足的孕婦，建議通過強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑每日獲取至少200毫克DHA。
少數(shù)情況下可能出現(xiàn)DHA補(bǔ)充過量，表現(xiàn)為凝血時間延長或胃腸道不適。存在抗凝治療或海鮮過敏的孕婦需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。孕期營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)遵循個體化原則，結(jié)合膳食調(diào)查結(jié)果制定補(bǔ)充計劃。
