淡豆豉水的功效是發(fā)汗解表、宣肺郁熱、利尿排濕，作用是改善睡眠不足、預(yù)防血栓、清熱解毒，禁忌是體質(zhì)寒涼、脾胃虛寒、孕婦慎用、過量服用。

一、功效

1、發(fā)汗解表：如果沒有做好護(hù)理功能，受到外界的刺激可能會伴隨著抵抗力低下、身體發(fā)熱，通過淡豆豉水調(diào)理之后，可以起到發(fā)汗解表的作用。

2、宣肺郁熱：也可以幫助肺熱所引起的咳嗽咳痰、頭痛頭暈癥狀改善，如果是出現(xiàn)了胸悶煩躁，能起到幫助作用。

3、利尿排濕：淡豆豉水可以幫助排除體內(nèi)多余的水分和濕氣。這對于一些水腫、尿路感染和濕熱引起的癥狀可能有幫助。

二、作用

1、改善睡眠：如果是經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下、頭痛頭暈等癥狀，通過改善之后也能提高睡眠，幫助半夜驚醒、睡眠質(zhì)量低下的癥狀改善。

2、預(yù)防血栓：里面的一些成分可以減少血液黏稠度偏高，也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而可以預(yù)防血栓的形成。

3、清熱解毒：可用于治療熱毒引起的癥狀，如咽喉痛、口腔潰瘍等?？梢詭椭禍亍⑾缀褪婢彶贿m感。

三、禁忌

1、體質(zhì)寒涼：體質(zhì)寒涼的人要避免吃，吃了之后可能會伴隨著手腳冰涼癥狀加重，也不利于身體的恢復(fù)。

2、脾胃虛寒：在吃了之后可能會伴隨著腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，所以要避免吃。

3、孕婦慎用：對于孕婦來說，使用淡豆豉水前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。特別是妊娠早期，需要特別小心使用中草藥和中藥飲品。

4、過量服用：任何中藥飲品都應(yīng)適量使用，過量可能對身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)或其他不良反應(yīng)。

平時在生活中需要根據(jù)個人的體質(zhì)，選擇適合的食物以及藥物，幫助癥狀改善。