牙垢不會自行脫落，需要通過專業(yè)清潔手段去除。牙垢是口腔內細菌、食物殘渣和唾液礦物質長期沉積形成的硬質團塊，會逐漸鈣化成為牙結石。
1、牙垢的形成與危害：
牙垢通常在牙齒與牙齦交界處堆積，初期呈軟垢狀態(tài)，48小時內未清除便會開始礦化。隨著時間推移，牙垢會刺激牙齦引發(fā)炎癥，導致牙齦出血、口臭等問題。長期積累的牙結石可能壓迫牙周組織，造成牙齦萎縮和牙槽骨吸收。
2、專業(yè)去除方法：
超聲波潔牙是清除牙結石的有效方式，通過高頻震蕩擊碎牙結石而不損傷牙釉質。對于齦下結石，需采用齦下刮治術進行深度清潔。噴砂潔牙能輔助去除色素沉積，使牙面更光滑。定期每6-12個月進行專業(yè)潔牙，可預防牙周疾病發(fā)生。
3、日常護理建議：
巴氏刷牙法配合牙線使用能清除70%的牙菌斑，電動牙刷的聲波震動對預防牙垢堆積效果更佳。含氟牙膏可增強牙釉質抗酸能力，沖牙器能清理牙刷難以觸及的牙縫。飲食后及時漱口，減少碳酸飲料攝入，避免給細菌創(chuàng)造酸性環(huán)境。
保持口腔健康需要建立系統(tǒng)的清潔習慣，早晚刷牙不少于3分鐘，使用牙線清理每個牙縫。餐后可用淡鹽水漱口抑制細菌繁殖，每季度更換牙刷保證清潔效果。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周問題，對于正畸患者或吸煙人群應縮短潔牙周期至3-6個月。適當咀嚼蘋果、芹菜等粗纖維食物有助于機械性清潔牙面，但不可替代專業(yè)口腔護理。
