膝關節(jié)內側副韌帶損傷的治愈時間需根據(jù)損傷程度而定，輕度損傷通常需3-6周，中度損傷需6-12周，重度損傷或完全斷裂可能需3個月以上。
一、輕度損傷Ⅰ度：
輕度內側副韌帶損傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和壓痛，關節(jié)穩(wěn)定性良好。此類損傷通常通過保守治療即可恢復，包括佩戴支具固定、減少負重活動及冰敷消腫?？祻推陂g可進行股四頭肌等長收縮訓練，避免肌肉萎縮。多數(shù)患者在3-6周內疼痛明顯緩解，逐步恢復日常活動。
二、中度損傷Ⅱ度：
中度損傷伴隨韌帶部分纖維撕裂，關節(jié)穩(wěn)定性輕度下降，可能出現(xiàn)膝關節(jié)內側明顯壓痛及活動受限。治療需采用鉸鏈式膝關節(jié)支具固定4-6周，配合物理治療如超聲波或電刺激促進修復?？祻陀柧毿柙趯I(yè)指導下逐步增加關節(jié)活動度與肌力練習，完全恢復通常需6-12周。
三、重度損傷Ⅲ度：
重度損傷為韌帶完全斷裂，常合并關節(jié)明顯不穩(wěn)或半月板損傷。急性期需手術修復或重建韌帶，術后需嚴格制動4-6周。康復過程分階段進行，早期以被動關節(jié)活動為主，中期加強肌力與平衡訓練，后期逐步恢復運動功能。全程需密切隨訪，避免過早負重導致修復失敗，完全康復通常需3-6個月。
康復期間應避免高沖擊運動如跑步或跳躍，可進行游泳、騎自行車等低負荷運動維持心肺功能。飲食需增加蛋白質攝入促進組織修復，如魚類、豆制品，同時補充維生素C和鈣質。日常注意膝關節(jié)保暖，睡眠時抬高患肢減輕腫脹，定期復查評估韌帶愈合進度。若恢復期出現(xiàn)關節(jié)卡壓或突發(fā)疼痛，需及時就醫(yī)排除并發(fā)癥。
