臨床上一般沒有80歲老人補(bǔ)哪一種維生素最好的說法，建議80歲老人平時適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、維生素B12、維生素C等維生素，可以提高免疫力，預(yù)防其他疾病。
1.維生素D：由于老年人缺乏維生素D的情況比較常見，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉無力等問題。建議老年人在戶外適當(dāng)進(jìn)行活動或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用魚肝油、維生素D滴劑等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
2.維生素B12：如果機(jī)體缺乏維生素B12可能導(dǎo)致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)問題等，且老年人缺乏維生素B12會更加嚴(yán)重。建議老年人在飲食中適量補(bǔ)充維生素B12，例如牛奶、雞蛋、肉類等，必要時可以遵醫(yī)囑使用維生素B12片、核黃素四丁酸酯膠囊等藥物。
3.維生素C：老年人缺乏維生素C可能導(dǎo)致免疫力下降、牙齦出血等。建議老年人在飲食中多攝入新鮮的水果、蔬菜等，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C片、維生素C咀嚼片等藥物。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，例如維生素E、維生素B1。如果存在其他異常情況，建議立即就醫(yī)。日常注意保持良好的飲食習(xí)慣，多食用新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果等，以增強(qiáng)抗病能力。
