眼睛里總是能一直摳出拉絲的眼屎可通過保持眼部清潔、調(diào)整生活習慣、使用人工淚液、局部熱敷、就醫(yī)檢查等方式處理。這種情況通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、過敏性結(jié)膜炎、淚囊炎等原因引起。
1、保持清潔：
每日用溫水或生理鹽水輕柔清洗眼瞼邊緣，避免手指直接揉搓眼部。棉簽蘸取少量嬰兒洗發(fā)水稀釋液清潔睫毛根部，減少分泌物堆積。注意毛巾需單獨使用并定期煮沸消毒。
2、調(diào)整作息：
減少連續(xù)電子屏幕使用時間至每40分鐘休息5分鐘，保證每日7小時睡眠。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹面部。吸煙者需戒煙，二手煙環(huán)境佩戴護目鏡。
3、人工淚液：
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次規(guī)律使用。滴藥時輕拉下眼瞼形成結(jié)膜囊，避免瓶口接觸睫毛。
4、熱敷護理：
將滅菌紗布浸入40℃溫水中擰干，閉眼敷于眼皮5分鐘，每日2次。熱敷后配合瞼板腺按摩：用食指從睫毛根部向眼瞼邊緣輕輕推壓，促進油脂排出。
5、病理排查：
可能與細菌性結(jié)膜炎、過敏性結(jié)膜炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼紅、異物感等癥狀。需眼科進行裂隙燈檢查，細菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏癥狀需配合奧洛他定滴眼液。
日常增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，每天進行眼球轉(zhuǎn)動訓練：保持頭部不動，眼球依次向上、下、左、右各停留3秒。若分泌物呈黃綠色或伴隨視力下降，需立即進行淚道沖洗檢查。長期癥狀未緩解者建議檢測螨蟲性瞼緣炎，必要時進行脈沖光治療。
