掉頭發(fā)吃黑芝麻有一定輔助作用，但無法直接解決脫發(fā)問題。黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E及不飽和脂肪酸，可改善毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，但對(duì)病理性脫發(fā)效果有限。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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黑芝麻中的鋅元素和B族維生素有助于維持頭皮健康，減少因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏。其抗氧化成分能延緩毛囊老化，對(duì)壓力性或季節(jié)性脫發(fā)可能產(chǎn)生輕微改善。需連續(xù)食用2-3個(gè)月才能觀察到發(fā)質(zhì)變化，每日建議攝入量為10-15克，過量可能引起油脂分泌失衡。
1、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：
長(zhǎng)期節(jié)食或偏食造成的脫發(fā)，黑芝麻可作為膳食補(bǔ)充。配合雞蛋、核桃等富含生物素的食物，能促進(jìn)角蛋白合成。需同步糾正鐵缺乏問題，動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜更有效。
2、病理性脫發(fā)：
雄激素性脫發(fā)或斑禿等需醫(yī)療干預(yù)，黑芝麻僅起輔助作用。米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，非那雄胺能抑制雄激素轉(zhuǎn)化，植發(fā)適用于毛囊閉合區(qū)域。這類脫發(fā)與遺傳、免疫等因素相關(guān)，單純食補(bǔ)難以逆轉(zhuǎn)。
日常需避免過度燙染，選擇無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。每周2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，梳頭時(shí)選用寬齒木梳。脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)控制芝麻攝入量，同時(shí)限制油炸食品。合并甲狀腺疾病或貧血者，需先治療原發(fā)病。持續(xù)脫發(fā)量每日超100根，或出現(xiàn)明顯裸露區(qū)時(shí)應(yīng)盡早就診。
