兒童眼睛上火可能由用眼過度、飲食不當(dāng)、環(huán)境刺激、感染因素、過敏反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、避免刺激源、抗感染治療、抗過敏治療等方式緩解。
1、用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞、結(jié)膜充血。減少電子屏幕使用時(shí)間，每用眼40分鐘休息10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或做眼保健操。保證每日戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，自然光有助于調(diào)節(jié)睫狀肌功能。
2、飲食不當(dāng)：過量攝入油炸食品、辛辣食物會(huì)加重體內(nèi)炎癥反應(yīng)。增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，適量補(bǔ)充DHA和葉黃素。每日飲水不少于1000毫升，避免含糖飲料刺激黏膜。
3、環(huán)境刺激：空調(diào)房干燥、二手煙、粉塵等會(huì)損傷眼表微環(huán)境。使用加濕器維持40%-60%濕度，外出佩戴防塵眼鏡。避免強(qiáng)光直射眼睛，選擇防藍(lán)光護(hù)目鏡進(jìn)行防護(hù)。
4、感染因素：細(xì)菌性結(jié)膜炎多與金黃色葡萄球菌感染有關(guān)，病毒性結(jié)膜炎常由腺病毒引起。細(xì)菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒感染需配合更昔洛韋凝膠。接觸患兒分泌物后需徹底洗手。
5、過敏反應(yīng)：花粉、塵螨等過敏原易引發(fā)過敏性結(jié)膜炎。局部使用色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)口服氯雷他定。每周用60℃熱水清洗床品，減少毛絨玩具接觸。
保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含Omega-3脂肪酸的食物。每日保證9小時(shí)睡眠，睡前熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。建立視力健康檔案，每半年進(jìn)行屈光檢查，出現(xiàn)持續(xù)眼紅、分泌物增多等癥狀需及時(shí)就診眼科。
