發(fā)際線后移可通過調(diào)整作息、改善飲食、頭皮護(hù)理、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性炎癥、外力牽拉等原因引起。

長期熬夜會(huì)擾亂毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)比例增加。建議保持22：00-6：00的規(guī)律睡眠，午間可補(bǔ)充20分鐘小睡。睡前避免使用電子設(shè)備，臥室溫度控制在18-22℃為宜。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族會(huì)阻礙毛囊細(xì)胞分裂。每日需攝入雞蛋、牛肉、豬肝等富含生物素的食物，搭配菠菜、紫菜等高鐵食材。堅(jiān)果類食物中的亞油酸能促進(jìn)頭皮微循環(huán)。

選用含生姜、側(cè)柏葉提取物的洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下。每周進(jìn)行2次指腹按摩，從發(fā)際線向頭頂螺旋式按壓。避免扎過緊的馬尾辮，減少染燙頻次至每年不超過3次。

雄性激素源性脫發(fā)可外用米諾地爾酊刺激毛囊，口服非那雄胺抑制DHT生成。斑禿患者需局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能，孕婦禁用抗雄激素類藥物。

毛囊單位提取術(shù)FUE可移植后枕部健康毛囊，每個(gè)移植單元含1-4根毛發(fā)。人工毛發(fā)移植術(shù)適用于廣泛性禿發(fā)，需分2-3次完成。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)兩周。

日?？蛇M(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，每周3次每次30分鐘。洗發(fā)后使用寬齒木梳梳理，避免高溫吹風(fēng)。生姜切片輕擦發(fā)際線能刺激局部血供，但皮膚破損者禁用。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日，建議進(jìn)行毛囊鏡檢測(cè)。