太陽(yáng)曬久了眼睛紅可能與紫外線損傷、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎等因素有關(guān)，可通過(guò)冷敷、人工淚液、抗生素滴眼液、抗炎藥物、避光休息等方式緩解。
1、紫外線損傷：長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)烈陽(yáng)光下，紫外線可導(dǎo)致角膜上皮細(xì)胞損傷，引發(fā)眼部充血、畏光、流淚等癥狀。佩戴防紫外線墨鏡、避免正午外出是有效預(yù)防措施。癥狀輕微時(shí)可使用冷毛巾敷眼緩解不適。
2、干眼癥：高溫環(huán)境加速淚液蒸發(fā)，破壞眼表微環(huán)境穩(wěn)定性。表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感伴隨結(jié)膜充血。建議每小時(shí)閉目休息5分鐘，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
3、過(guò)敏性結(jié)膜炎：紫外線可能誘發(fā)組胺釋放，導(dǎo)致結(jié)膜血管擴(kuò)張。典型癥狀包括眼癢、水樣分泌物及彌漫性充血。可選用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液進(jìn)行抗過(guò)敏治療，同時(shí)避免揉眼。
4、細(xì)菌性角膜炎：紫外線損傷角膜后易繼發(fā)感染，出現(xiàn)眼痛、視力模糊伴睫狀充血?？赡芘c金黃色葡萄球菌、鏈球菌感染有關(guān)。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，嚴(yán)重時(shí)需角膜刮片培養(yǎng)。
5、虹膜睫狀體炎：強(qiáng)烈光照可能誘發(fā)自身免疫反應(yīng)，表現(xiàn)為瞳孔縮小、睫狀壓痛及混合充血。需通過(guò)裂隙燈檢查確診，治療選用雙氯芬酸鈉滴眼液、醋酸潑尼松龍滴眼液控制炎癥。
日常需注意佩戴寬檐帽和UV400防護(hù)墨鏡，戶外活動(dòng)每2小時(shí)休息15分鐘。飲食多補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚可改善淚液質(zhì)量。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降或分泌物增多時(shí)，應(yīng)及時(shí)至眼科進(jìn)行角膜熒光染色、眼壓測(cè)量等專業(yè)檢查。夏季上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線較強(qiáng)時(shí)段盡量避免戶外活動(dòng)，游泳時(shí)選擇密封性好的泳鏡防止池水刺激。
