懷孕初期乳房脹痛通常持續(xù)至孕12周左右，個(gè)體差異可能導(dǎo)致時(shí)間延長(zhǎng)或縮短。

孕早期人體絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高，刺激乳腺腺泡發(fā)育，血管擴(kuò)張引發(fā)脹痛。穿著無(wú)鋼圈哺乳內(nèi)衣可減少壓迫感，冷敷緩解局部充血。

乳腺組織為哺乳做準(zhǔn)備時(shí)會(huì)增大1-2個(gè)罩杯，伴隨針刺樣疼痛。每日溫水毛巾熱敷10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，避免咖啡因攝入加重敏感度。

孕激素促使脂肪在乳房堆積，快速增重可能牽拉庫(kù)珀韌帶。進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和瑜伽貓牛式可增強(qiáng)胸肌支撐力，睡眠時(shí)采用半臥位減輕下垂?fàn)坷础?/p>

增大的乳房可能壓迫肋間神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。按摩時(shí)從胸骨向腋窩方向輕柔推按，配合維生素E乳膏滋潤(rùn)皮膚預(yù)防妊娠紋。

乳腺炎或囊腫可能表現(xiàn)為單側(cè)劇烈疼痛伴發(fā)熱，需超聲檢查鑒別。哺乳期乳腺炎發(fā)生率為2%-10%，金黃色葡萄球菌是常見(jiàn)致病菌。

建議每日攝入亞麻籽、三文魚(yú)等富含ω-3脂肪酸食物減輕炎癥反應(yīng)，進(jìn)行孕婦普拉提改善體態(tài)。若疼痛持續(xù)超過(guò)16周或出現(xiàn)血性分泌物，需排除乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等病變。保持每天30分鐘快走鍛煉促進(jìn)淋巴回流，選擇含棉量95%以上的透氣內(nèi)衣減少摩擦刺激。