吃了過期食物惡心想吐可通過催吐、補(bǔ)充水分、服用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。過期食物可能因細(xì)菌滋生、毒素積累、成分變質(zhì)、儲(chǔ)存不當(dāng)、交叉污染等原因引起胃腸不適。
1、催吐
若進(jìn)食過期食物時(shí)間較短，可通過刺激咽喉部催吐，減少毒素吸收。用手指或壓舌板輕觸舌根誘發(fā)嘔吐反射，吐后清水漱口。避免反復(fù)催吐導(dǎo)致咽喉黏膜損傷，孕婦及意識(shí)不清者禁用該方法。
2、補(bǔ)充水分
嘔吐后需少量多次飲用溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。每小時(shí)飲用100-200毫升液體，優(yōu)先選擇含電解質(zhì)的飲品。避免一次性大量飲水刺激胃腸，加重惡心癥狀。
3、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群平衡，鹽酸洛哌丁胺膠囊緩解腹瀉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，禁止自行服用止吐藥掩蓋癥狀。服藥期間觀察排便情況及意識(shí)狀態(tài)變化。
4、調(diào)整飲食
癥狀緩解后24小時(shí)內(nèi)選擇米湯、藕粉等低渣流食，逐步過渡至饅頭、面條等易消化食物。避免高脂高糖及乳制品攝入，減少胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪時(shí)確保食物中心溫度超過70攝氏度，殺滅殘留致病菌。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便、高熱或意識(shí)模糊時(shí)需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液或抗生素治療。保留可疑食物樣本供檢測(cè)，協(xié)助明確致病病原體。
日常需定期清理冰箱存貨，生熟食品分開放置，熟食冷藏不超過3天。購(gòu)買時(shí)注意查看食品保質(zhì)期及儲(chǔ)存條件，膨袋、變色、有異味的包裝食品禁止食用。處理嘔吐物時(shí)戴手套并用含氯消毒劑擦拭污染表面，防止病原體擴(kuò)散。老年人及兒童進(jìn)食后出現(xiàn)不適建議盡早就診，避免延誤治療時(shí)機(jī)。
