谷丙轉(zhuǎn)氨酶96單位每升屬于輕度升高，部分情況下可能自愈。輕度升高常見于熬夜、飲酒、脂肪肝等生理性因素，調(diào)整生活方式后指標(biāo)可能恢復(fù)正常。
一、生理性因素導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高：
短期熬夜、劇烈運動或飲酒后，肝臟細胞可能輕微受損，導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶暫時性升高。這類情況通過規(guī)律作息、戒酒、清淡飲食如減少油炸食品、增加綠葉蔬菜后，通常1-2周內(nèi)指標(biāo)可逐漸恢復(fù)。脂肪肝患者需控制體重，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，配合低脂高纖維飲食，3-6個月后肝功能可能改善。
二、病理性因素需醫(yī)學(xué)干預(yù)：
病毒性肝炎、藥物性肝損傷或自身免疫性肝病可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。病毒性肝炎需抗病毒治療，常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋等；藥物性肝損傷需停用可疑藥物并配合護肝治療。這類患者通常伴隨乏力、食欲減退等癥狀，需定期復(fù)查肝功能及超聲檢查。
無論何種原因引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，均應(yīng)避免酒精攝入，每日保證7-8小時睡眠。飲食上多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，搭配維生素豐富的獼猴桃、西蘭花等。中度有氧運動如騎自行車每周3-5次，每次持續(xù)40分鐘有助于代謝調(diào)節(jié)。若指標(biāo)持續(xù)異常超過一個月或伴隨黃疸等癥狀，需完善肝炎病毒篩查、腹部影像學(xué)等進一步檢查。
