妊娠紋預(yù)防可通過孕早期開始涂抹護理油、控制體重增速、保持皮膚彈性等方式干預(yù)，通常與皮膚牽拉過度、激素水平變化等因素相關(guān)。

妊娠12周起可每日涂抹含積雪草提取物、玫瑰果油的護理油，此時腹部膨隆尚不明顯，提前增強皮膚延展性有助于降低真皮層纖維斷裂風險。配合輕柔打圈按摩至吸收，避免過度拉扯皮膚。

孕期每周體重增長控制在0.3-0.5公斤，整個孕期增重11-16公斤為宜。短期內(nèi)體重驟增會導(dǎo)致皮膚纖維急速拉伸，建議通過低GI飲食如燕麥、紫薯搭配游泳、孕婦瑜伽等運動維持合理增速。

選擇含透明質(zhì)酸、維生素E的乳液與護理油交替使用，每日2-3次重點涂抹腹部、大腿及乳房區(qū)域。洗澡后皮膚毛孔舒張時涂抹吸收效果更佳，持續(xù)保濕可提升皮膚膠原蛋白合成能力。

妊娠期腎上腺皮質(zhì)激素升高會抑制成纖維細胞活性，可能與皮膚張力下降有關(guān)。表現(xiàn)為腹部出現(xiàn)紫紅色條紋，可選用含苦杏仁油、乳木果油的修復(fù)霜配合冷敷緩解瘙癢癥狀。

有妊娠紋家族史的孕婦需更早開始預(yù)防，從孕8周起使用含三肽-1銅、彈性蛋白的精華液。伴隨皮膚干燥脫屑時，可增加蘆薈凝膠厚敷加強修護。

建議從確認妊娠后即建立皮膚護理計劃，選擇無香精、無酒精的天然成分產(chǎn)品，每日堅持涂抹至產(chǎn)后3個月。搭配攝入富含維生素C的獼猴桃、彩椒及膠原蛋白肽飲品，避免長時間熱水浴。若已出現(xiàn)明顯紋路，產(chǎn)后可通過點陣激光或微針射頻等醫(yī)美手段改善。