小產(chǎn)指的是流產(chǎn)，月子指的是產(chǎn)褥期，一般需要15天到20天不能碰涼水和吹風(fēng)，具體要根據(jù)每個(gè)人的身體恢復(fù)情況判斷。
流產(chǎn)對(duì)女性的身體也會(huì)造成一定傷害，這段時(shí)間內(nèi)體質(zhì)會(huì)比較虛弱，也會(huì)有惡露排出的癥狀，要多注意休息，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，大多數(shù)女性在15天左右會(huì)逐漸恢復(fù)，但是有部分女性體質(zhì)比較弱，后期又沒(méi)有及時(shí)做好飲食調(diào)整，恢復(fù)的時(shí)間將會(huì)向后推遲，需要在20天后再碰涼水、吹風(fēng)，避免對(duì)身體造成不利影響，也不排除會(huì)發(fā)生子宮復(fù)舊不良、感冒、受涼等情況。
在產(chǎn)褥期間要做好個(gè)人的保暖工作，也要注意飲食調(diào)理，盡量選擇吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于身體恢復(fù)不會(huì)起到幫助作用。
