眼睛碰了一下導(dǎo)致的充血通常一周左右可以恢復(fù)。輕微外力碰撞引起的結(jié)膜下出血屬于常見情況，血液會(huì)逐漸被吸收，無需特殊治療。
1、結(jié)膜下出血的恢復(fù)過程：
外力碰撞造成的眼部充血多為結(jié)膜下毛細(xì)血管破裂所致。初期表現(xiàn)為鮮紅色片狀出血，48小時(shí)后顏色逐漸轉(zhuǎn)為暗紅，之后隨著血紅蛋白分解，出血區(qū)域會(huì)呈現(xiàn)黃褐色。吸收速度與出血量有關(guān)，少量出血約5-7天可完全消退，范圍較大的可能需要10-14天?；謴?fù)期間避免揉眼或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止再次出血。
2、需要警惕的伴隨癥狀：
若出現(xiàn)視力下降、畏光流淚、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)疼痛或頭痛，可能與角膜損傷、虹膜睫狀體炎等深層組織損傷有關(guān)。這類情況需及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療時(shí)機(jī)。眼部外傷后持續(xù)加重的脹痛感，可能提示眼壓升高或眶內(nèi)出血，需通過眼壓測量和影像學(xué)檢查確診。
日常護(hù)理建議保持眼部清潔，避免長時(shí)間用眼疲勞。可適當(dāng)冷敷減輕腫脹，但不可按壓眼球。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于血管修復(fù)。恢復(fù)期間暫停游泳、球類等可能造成二次撞擊的運(yùn)動(dòng)，佩戴平光鏡保護(hù)患眼免受風(fēng)沙刺激。
