稽留流產(chǎn)后建議等待3-6個月再嘗試懷孕。這段恢復(fù)期有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)和激素水平穩(wěn)定，降低再次妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。
一、恢復(fù)期的必要性：
稽留流產(chǎn)指胚胎停止發(fā)育但未自然排出，需通過藥物或手術(shù)清除妊娠組織。術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，卵巢功能需2-3個月恢復(fù)正常排卵周期。過早懷孕可能因內(nèi)膜容受性不足導(dǎo)致胎盤植入異?；蛟俅瘟鳟a(chǎn)。臨床數(shù)據(jù)顯示，間隔6個月以上妊娠者的活產(chǎn)率較間隔3個月者提高約15%。
二、個體化評估指標(biāo)：
具體備孕時間需結(jié)合超聲檢查確認(rèn)宮腔無殘留、hCG降至正常范圍，同時評估基礎(chǔ)疾病如多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常是否得到控制。存在宮腔粘連者需先行宮腔鏡分離術(shù)，合并感染者應(yīng)完成抗炎治療。建議孕前檢測凝血功能、抗磷脂抗體等流產(chǎn)相關(guān)指標(biāo)。
備孕期間應(yīng)每日補充0.4-0.8mg葉酸，保持BMI在18.5-23.9范圍，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，避免生冷刺激食物。心理方面可通過正念冥想緩解焦慮情緒，建議夫妻共同參與孕前咨詢，待身心狀態(tài)調(diào)整至最佳后再計劃妊娠。
