眼睛干眼癥可能由淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快、瞼板腺功能障礙、結膜松弛、長期佩戴隱形眼鏡等原因引起，常見癥狀包括眼部干澀、異物感、視疲勞、畏光、短暫性視力模糊等。

1、干澀感：患者常主訴眼睛干澀，如同有沙粒摩擦，尤其在長時間用眼或干燥環(huán)境中加重。建議增加人工淚液使用頻率，選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度40%-60%。

2、異物不適：角膜表面缺乏淚膜保護時，可能出現(xiàn)持續(xù)性異物感或燒灼感?？赡芘c維生素A缺乏或長期屏幕使用有關。每日熱敷眼瞼5-10分鐘可改善瞼脂分泌，配合規(guī)律執(zhí)行20-20-20護眼法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒。

3、視物模糊：淚膜不穩(wěn)定導致角膜表面不平整，可能出現(xiàn)短暫性視力波動。常見于空調(diào)房或夜間駕駛時?？蓢L試佩戴濕房鏡減少淚液蒸發(fā)，必要時使用環(huán)孢素A滴眼液調(diào)節(jié)免疫反應。

4、畏光反應：角膜神經(jīng)暴露引發(fā)光敏感，強光下癥狀加劇。需排查是否合并結膜炎或角膜炎。建議選擇防藍光眼鏡，戶外佩戴UV400太陽鏡，避免使用含收縮血管成分的滴眼液。

5、晨起粘稠：晨起時瞼緣分泌物增多或睜眼困難，提示可能存在瞼板腺功能障礙。需每日清潔瞼緣，使用含茶樹精油的專用濕巾按摩瞼板腺。中重度患者可考慮強脈沖光治療或淚小點栓塞術。

維持Omega-3脂肪酸攝入量每日1-2克，可通過深海魚或亞麻籽油補充。規(guī)律進行眼球轉動訓練，如上下左右各方向緩慢轉動10次。睡眠時保持環(huán)境濕度，側臥姿勢可能加重單側眼表暴露。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、劇烈疼痛或視力下降需及時排查角膜損傷。