月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣等方式緩解，紅糖水對部分氣血不足者可能有一定輔助作用。月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。
烏雞白鳳丸
生產(chǎn)廠家：廣州白云山和記黃埔中藥有限公司
功能主治：補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，身體瘦弱，心慌氣短，腰腿酸軟，月經(jīng)不調(diào)，帶下。
用法用量：口服。水蜜丸一次1袋(6g)，一日2次。
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紅糖水含鐵元素和糖分，能短暫補充能量，對氣血不足導致的經(jīng)量減少可能產(chǎn)生輕微改善。但紅糖水無法調(diào)節(jié)激素水平或修復子宮內(nèi)膜，對病理性原因引起的月經(jīng)量少效果有限。
增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜、紅棗，補充蛋白質(zhì)攝入如雞蛋、魚肉。避免生冷寒涼食物，適量飲用姜茶、桂圓枸杞茶等溫補類飲品。
保證每日7-8小時睡眠，避免過度節(jié)食或劇烈運動。經(jīng)期注意腹部保暖，使用熱水袋熱敷下腹部，每日進行30分鐘快走或瑜伽等舒緩運動。
多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關，通常表現(xiàn)為痤瘡、體毛增多等癥狀。需通過二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)激素水平。
甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關，通常表現(xiàn)為怕冷、水腫等癥狀。需口服左甲狀腺素鈉片，子宮內(nèi)膜粘連需進行宮腔鏡分離手術。
長期月經(jīng)量少需監(jiān)測基礎體溫和激素六項，經(jīng)期避免游泳、盆浴等行為。每周食用2-3次當歸羊肉湯或黑豆豆?jié){，練習八段錦改善盆腔血液循環(huán)。若伴隨嚴重痛經(jīng)或閉經(jīng)，需進行婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。
