色素沉著多數(shù)情況下可以自然恢復(fù)。皮膚具有自我修復(fù)能力，輕微的色素沉著會(huì)隨著時(shí)間推移逐漸淡化。
1、生理性色素沉著：
日曬、輕微摩擦或炎癥后留下的色素沉著屬于生理性改變。這類情況通常無需特殊處理，表皮新陳代謝約28天為一個(gè)周期，黑色素會(huì)隨角質(zhì)層脫落逐漸代謝。日常需做好防曬，避免紫外線刺激酪氨酸酶活性加劇色沉。建議使用含維生素C、煙酰胺等成分的護(hù)膚品輔助淡化。
2、病理性色素沉著：
黃褐斑、黑變病等病理性色沉與內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥有關(guān)，自然恢復(fù)較困難。這類色沉可能與雌激素水平波動(dòng)、肝臟代謝異常等因素相關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性褐色斑片。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如口服氨甲環(huán)酸調(diào)節(jié)色素代謝，配合氫醌乳膏局部淡化。激光治療可選擇調(diào)Q開關(guān)激光或皮秒激光分解黑色素顆粒。
促進(jìn)色素代謝需堅(jiān)持綜合護(hù)理。每日嚴(yán)格防曬，選擇SPF30以上廣譜防曬霜；多攝入富含維生素E的堅(jiān)果、深色蔬菜幫助抗氧化；夜間使用含傳明酸、熊果苷的精華抑制黑色素轉(zhuǎn)移。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可加速血液循環(huán)，輔助代謝色素顆粒。若色沉持續(xù)半年未改善，建議到皮膚科進(jìn)行VISIA檢測評(píng)估深層色素分布情況。
