吃紅糖不會使惡露延長。紅糖性溫，具有活血化瘀、補血養(yǎng)氣的功效，適量食用有助于促進子宮收縮和惡露排出，但需注意控制攝入量。
產后惡露是子宮內膜脫落、修復過程中的正常生理現象，通常持續(xù)4-6周。紅糖中的鐵元素可輔助改善產后貧血，其溫補特性對氣血兩虛的產婦有益。但過量食用可能導致血糖波動或熱量過剩，每日建議不超過20克。若惡露量突然增多或出現異味、發(fā)熱等癥狀，需警惕感染或宮腔殘留，此時應停止食用紅糖并及時就醫(yī)。
產后惡露是子宮內膜脫落、修復過程中的正常生理現象，通常持續(xù)4-6周。紅糖中的鐵元素可輔助改善產后貧血，其溫補特性對氣血兩虛的產婦有益。但過量食用可能導致血糖波動或熱量過剩，每日建議不超過20克。若惡露量突然增多或出現異味、發(fā)熱等癥狀，需警惕感染或宮腔殘留，此時應停止食用紅糖并及時就醫(yī)。
產后飲食需注重營養(yǎng)均衡，可搭配小米粥、鯽魚湯等易消化食物；適當進行凱格爾運動促進盆底肌恢復；保持會陰部清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾。若惡露超過6周未凈或伴隨腹痛，需進行超聲檢查排除胎盤殘留等病理因素。哺乳期產婦還應注意補充優(yōu)質蛋白和鈣質，避免辛辣刺激食物影響乳汁質量。
