黃色鼻涕可通過(guò)鼻腔沖洗、蒸汽吸入、增加飲水量、局部熱敷、保持環(huán)境濕度等方式緩解，通常由病毒性感冒、細(xì)菌性鼻竇炎、環(huán)境干燥、過(guò)敏反應(yīng)、慢性鼻炎等原因引起。

生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔能稀釋黏稠分泌物，機(jī)械性清除病原體和炎性物質(zhì)。每日2-3次沖洗可改善黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)功能，減輕鼻竇壓力。兒童需使用專(zhuān)用鼻腔沖洗器，成人可選擇洗鼻壺或噴霧裝置。

40℃左右熱水蒸汽可軟化鼻腔結(jié)痂，促進(jìn)黏液排出。添加桉樹(shù)油或薄荷腦能緩解鼻塞，每次吸入10-15分鐘。哮喘患者慎用精油，孕婦避免使用樟腦類(lèi)成分。吸入后及時(shí)擤出松動(dòng)的分泌物。

每日飲水量需達(dá)1.5-2升，溫?zé)岬姆涿蹤幟仕蛄_漢果茶有助于稀釋黏液。避免酒精及含咖啡因飲料，這些物質(zhì)會(huì)加重黏膜脫水。梨、白蘿卜等白色食物具有中醫(yī)潤(rùn)肺化痰功效。

可能與肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等病原體感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、面部壓痛、嗅覺(jué)減退等癥狀。急性期可使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛、左氧氟沙星等抗生素，療程需持續(xù)10-14天。

可能與鼻中隔偏曲、長(zhǎng)期接觸粉塵等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、后鼻滴漏等癥狀。鼻腔局部可短期使用布地奈德鼻噴霧劑，嚴(yán)重者需行下鼻甲成形術(shù)或鼻中隔矯正術(shù)。

建議每日攝入富含維生素C的獼猴桃、彩椒，配合快走或八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。睡眠時(shí)抬高床頭15度減少鼻充血，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若伴隨38.5℃以上發(fā)熱、膿涕持續(xù)超過(guò)10天、視力改變或劇烈頭痛，需立即耳鼻喉科就診排除顱內(nèi)并發(fā)癥。