左背部疼痛可通過熱敷按摩、姿勢調(diào)整、藥物緩解、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。左背部疼痛通常由肌肉勞損、脊柱退變、內(nèi)臟牽涉痛、神經(jīng)壓迫、外傷等因素引起。
肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛可通過局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解痙攣。每日熱敷15-20分鐘，溫度控制在40-45℃避免燙傷。按摩時沿肌纖維走向推按，避開脊柱骨突部位。
長期伏案或不良坐姿易引發(fā)背部肌群代償性緊張。建議每30分鐘調(diào)整坐姿，保持耳垂、肩峰、髖關(guān)節(jié)呈直線。睡眠時選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時雙膝間夾枕減少脊柱壓力。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于痙攣性疼痛。藥物使用不超過3-5天，消化道疾病患者需遵醫(yī)囑。
超聲治療通過高頻振動促進(jìn)組織修復(fù)，干擾電療法可阻斷痛覺傳導(dǎo)。脊椎矯正需由專業(yè)康復(fù)師操作，配合核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。療程通常10-15次，每周2-3次。
椎間盤突出壓迫神經(jīng)根需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，嚴(yán)重脊柱側(cè)彎可能需椎弓根螺釘固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動強(qiáng)化背部肌群，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D。疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨下肢麻木、排尿困難需立即就醫(yī)，排除主動脈夾層等急重癥。睡眠時采用仰臥位可在膝下墊枕減輕腰椎負(fù)荷，避免單側(cè)背包減輕肌肉不對稱緊張。
