成年男性血紅蛋白正常值為120-160克/升，成年女性為110-150克/升，新生兒為170-200克/升。
血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣的重要蛋白質(zhì)，其數(shù)值反映血液攜氧能力。檢測(cè)結(jié)果受年齡、性別、海拔等因素影響。高原地區(qū)居民正常值可能偏高，長(zhǎng)期吸煙者也可能出現(xiàn)生理性升高。妊娠期女性因血容量增加，血紅蛋白會(huì)輕度降低，但低于110克/升需警惕貧血。
血紅蛋白異常需結(jié)合紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)綜合判斷。數(shù)值偏低常見于缺鐵性貧血、慢性炎癥或骨髓疾病，偏高可能與脫水、真性紅細(xì)胞增多癥有關(guān)。日常飲食中適量攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵元素的食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，有助于維持血紅蛋白水平。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可刺激骨髓造血功能，但過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致暫時(shí)性血紅蛋白降低，需注意監(jiān)測(cè)。
