痱子通常3-7天可自行消退。保持皮膚干爽、避免高溫潮濕環(huán)境是促進(jìn)恢復(fù)的關(guān)鍵。
1、痱子的恢復(fù)周期與分型：
根據(jù)汗腺堵塞深度，痱子分為晶痱白痱、紅痱和膿痱三種。晶痱僅累及角質(zhì)層，表現(xiàn)為透明小水皰，1-2天可自愈；紅痱涉及表皮深層，伴隨紅色丘疹和刺癢感，需3-5天消退；膿痱因繼發(fā)感染形成膿皰，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)至1周左右。嬰幼兒因汗腺發(fā)育不完善更易出現(xiàn)紅痱，成人常見晶痱。
2、加速恢復(fù)的護(hù)理措施：
每日用38℃以下溫水清洗患處，輕柔拍干后涂抹含氧化鋅的爽身粉。選擇純棉透氣的衣物，室溫建議維持在26℃以下。出現(xiàn)膿痱時(shí)可外用爐甘石洗劑或莫匹羅星軟膏，但需避免抓撓。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)痱子時(shí)，母親應(yīng)減少高糖高脂飲食。
保持環(huán)境通風(fēng)干燥是預(yù)防痱子復(fù)發(fā)的核心措施。夏季可使用空調(diào)除濕模式，濕度控制在50%左右。飲食宜清淡，多攝入冬瓜、黃瓜等利水食材，每日飲水不少于1500毫升。嬰幼兒可增加每日溫水擦浴次數(shù)，但需避免使用堿性沐浴露。若痱子持續(xù)10天未愈或出現(xiàn)發(fā)熱，需排查特應(yīng)性皮炎等潛在疾病。夜間睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)有助于背部痱子散熱，枕巾建議每?jī)商旄鼡Q一次。
