內(nèi)火重可通過(guò)牛黃解毒片、黃連上清丸、板藍(lán)根顆粒等藥物緩解，通常由飲食辛辣、熬夜勞累、情緒壓力、感染炎癥、陰虛火旺等因素引起。

1、飲食調(diào)理：

減少辣椒、花椒、羊肉等辛溫助火食物攝入，增加梨、蓮藕、冬瓜等清熱生津食材。綠豆湯或菊花茶可輔助降火，避免油炸燒烤類高熱量飲食。

2、中成藥選擇：

牛黃解毒片適用于咽喉腫痛伴便秘，黃連上清丸針對(duì)頭暈?zāi)砍喟Y狀，板藍(lán)根顆粒對(duì)風(fēng)熱感冒初期有效。服用前需辨證分型，脾胃虛寒者慎用清熱類藥物。

3、生活調(diào)節(jié)：

保證每日7小時(shí)睡眠，23點(diǎn)前就寢避免耗傷陰液。通過(guò)冥想、深呼吸緩解焦慮情緒，每周進(jìn)行3次30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

4、感染因素：

可能與細(xì)菌性扁桃體炎、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱咽痛、黏膜充血等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。

5、陰虛火旺：

可能與更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)有關(guān)，通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、心悸失眠等癥狀。知柏地黃丸或六味地黃丸可滋腎降火，配合針灸太溪穴調(diào)理。

長(zhǎng)期內(nèi)火旺盛需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病，日?？墒秤冒俸香y耳羹滋陰潤(rùn)燥，避免人參、肉桂等溫補(bǔ)藥材。出現(xiàn)持續(xù)高熱或體重驟降時(shí)建議內(nèi)分泌科就診，血常規(guī)與甲狀腺功能檢查有助于明確病因。保持居室通風(fēng)濕度，練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火招式輔助調(diào)理。