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陽了瘦了好幾斤正常嗎

發(fā)布時間:2025-05-18 08:48 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

感染后體重下降屬于常見現(xiàn)象,多與疾病消耗增加、攝入減少有關(guān)。

1. 體重下降的生理機制:

急性感染時機體處于高代謝狀態(tài),發(fā)熱、免疫反應(yīng)等過程會加速能量消耗。同時味覺減退、咽喉腫痛等癥狀可能導(dǎo)致進食量減少,短期內(nèi)熱量攝入不足易引發(fā)體重波動。部分患者因消化功能暫時受抑,出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙,進一步加劇體重流失。

2. 恢復(fù)期體重管理:

康復(fù)階段需循序漸進增加營養(yǎng)密度,優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋羹,搭配雜糧粥、蒸南瓜等緩釋碳水。每日可少量多餐,避免一次性過量進食加重胃腸負(fù)擔(dān)。若持續(xù)食欲不振,可嘗試用山楂、陳皮等食材促進消化液分泌。

建議康復(fù)后通過阻抗訓(xùn)練結(jié)合有氧運動逐步重建肌肉量,如靠墻俯臥撐、深蹲等自重訓(xùn)練每周3次,配合快走等低強度活動。日??杀O(jiān)測晨起空腹體重,若一個月內(nèi)未恢復(fù)至病前水平或持續(xù)下降,需排查甲狀腺功能異常、慢性消耗性疾病等潛在問題。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對體重恢復(fù)同樣重要。

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