掉頭發(fā)通常不是癌癥的先兆。脫發(fā)可能由壓力、營養(yǎng)不良、激素變化、遺傳因素或藥物副作用等非癌性原因引起，癌癥相關脫發(fā)多由化療或放療導致。
1、壓力因素：
長期精神緊張會干擾毛囊生長周期，導致休止期脫發(fā)。這種脫發(fā)表現為頭發(fā)均勻稀疏，通常在壓力緩解后3-6個月逐漸恢復。可通過冥想、規(guī)律作息等方式減輕壓力。
2、營養(yǎng)缺乏：
鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素不足會影響毛囊功能。缺鐵性貧血患者常見發(fā)際線后移，補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物可改善。素食者需注意通過堅果、全谷物補充鋅元素。
3、激素失衡：
產后、更年期或甲狀腺疾病引起的雌激素水平波動會導致彌漫性脫發(fā)。多囊卵巢綜合征患者因雄激素過高可能出現發(fā)際線后移，需內分泌科干預調節(jié)激素水平。
4、藥物影響：
抗抑郁藥、抗凝藥等200余種藥物可能引起可逆性脫發(fā)。化療藥物通過攻擊快速分裂細胞導致生長期脫發(fā)，通常在治療結束后2-3個月開始再生。
5、遺傳傾向：
雄激素性脫發(fā)占男性脫發(fā)95%，表現為前額M型或頭頂稀疏。女性型脫發(fā)多呈現圣誕樹樣分布，米諾地爾等藥物可延緩進展，植發(fā)手術能永久改善外觀。
保持均衡飲食攝入優(yōu)質蛋白和B族維生素，避免過度燙染和高溫造型。每周3次有氧運動促進頭皮血液循環(huán)，使用寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)。若每日脫發(fā)超過100根持續(xù)3個月，或伴隨頭皮紅腫、斑塊狀脫發(fā)，建議皮膚科就診排除真菌感染、自身免疫性疾病等病理性因素。癌癥相關脫發(fā)具有明確誘因如化療藥物使用，單純脫發(fā)無需過度恐慌。
