喉嚨干痛在秋季較為常見(jiàn)，通常由空氣干燥、上呼吸道感染或過(guò)敏反應(yīng)等因素引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式緩解。
空氣濕度降低是秋季喉嚨干痛的主要誘因。干燥的空氣會(huì)帶走咽喉黏膜水分，導(dǎo)致局部干癢、灼熱感。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，或放置一盆清水于暖氣旁，能有效緩解癥狀。每日飲用1500-2000毫升溫水，少量多次飲用更能保持咽喉濕潤(rùn)。
上呼吸道感染引發(fā)的喉嚨痛多伴隨咳嗽、低熱等癥狀。病毒性感染可選用板藍(lán)根顆粒、銀黃含片等中成藥緩解癥狀，細(xì)菌性感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如阿莫西林。用淡鹽水漱口每日3-4次，既能殺菌又能減輕腫脹感。
過(guò)敏性咽喉炎患者需注意避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。氯雷他定等抗組胺藥物可減輕過(guò)敏反應(yīng)，咽喉局部可使用西瓜霜噴劑緩解不適。外出佩戴口罩能減少過(guò)敏原刺激。
長(zhǎng)期用嗓過(guò)度或胃酸反流也會(huì)導(dǎo)致慢性咽喉炎。教師、歌手等職業(yè)人群應(yīng)注意發(fā)聲休息，胃食管反流患者需避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食，枕頭抬高15-20厘米可減少夜間反流。
若喉嚨干痛持續(xù)超過(guò)兩周，或出現(xiàn)吞咽困難、聲音嘶啞、頸部腫塊等癥狀，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排除扁桃體炎、咽喉腫瘤等疾病。秋季保持充足睡眠、均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、E有助于維持黏膜健康。
