懷孕通常指妊娠。一般情況下，備孕和妊娠期間都可以吃燕窩。具體分析如下：
燕窩歸肺、胃、腎經(jīng)，富含蛋白質(zhì)、多種微量元素、氨基酸等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳等功效。一般人群均適宜食用燕窩，無論是備孕還是妊娠期間，也都可以適量進(jìn)食燕窩，對提高受孕率和促進(jìn)胚胎健康發(fā)育很有幫助，還能補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)成分，強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力。需要注意的是，肺胃虛寒者、濕痰停滯者、有表邪者等人群不宜食用燕窩，以免引起不良反應(yīng)。
燕窩作為營養(yǎng)豐富的食品，也應(yīng)當(dāng)適量食用，避免過量攝入加重消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
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