孩子長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)不會(huì)直接導(dǎo)致白內(nèi)障，但可能引發(fā)其他眼部問(wèn)題。
白內(nèi)障是晶狀體蛋白質(zhì)變性導(dǎo)致的混濁，主要與年齡增長(zhǎng)、遺傳、外傷或代謝性疾病相關(guān)。兒童晶狀體透明度高，極少發(fā)生白內(nèi)障。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光雖可能對(duì)視網(wǎng)膜造成慢性損傷，但現(xiàn)有研究未證實(shí)藍(lán)光與白內(nèi)障存在直接因果關(guān)系。
長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)兒童眼睛的主要影響：
持續(xù)近距離用眼易誘發(fā)假性近視，表現(xiàn)為視物模糊、眼睛酸脹。兒童睫狀肌調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間聚焦屏幕會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，若不及時(shí)干預(yù)可能發(fā)展為真性近視。屏幕藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，影響晝夜節(jié)律，間接導(dǎo)致眼表干燥、充血等視疲勞癥狀。
預(yù)防兒童眼健康問(wèn)題的措施：
遵循“20-20-20”護(hù)眼法則，即每20分鐘注視20英尺外物體20秒。保持30厘米以上的閱讀距離，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光能促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(zhǎng)。飲食中適量補(bǔ)充富含葉黃素、維生素A的深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜。
建議定期進(jìn)行視力篩查，3歲起建立屈光檔案。出現(xiàn)頻繁眨眼、揉眼或畏光等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則減少電子設(shè)備使用，通過(guò)親子閱讀、戶外運(yùn)動(dòng)等方式豐富孩子的生活內(nèi)容，從源頭降低對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。
