下巴長胡子與身高增長沒有直接關(guān)系。胡子的生長主要受雄性激素水平的影響，而身高的增長則與骨骼發(fā)育、生長激素分泌等因素相關(guān)。兩者屬于不同的生理過程，胡子的出現(xiàn)并不意味著身高會停止增長。
身高增長的關(guān)鍵時期通常集中在青春期，此時骨骼的生長板尚未閉合，生長激素分泌旺盛，身高會有顯著提升。而胡子的生長是青春期后雄性激素作用的結(jié)果，尤其是睪酮水平的升高會刺激毛囊發(fā)育，導(dǎo)致胡須、體毛等第二性征的出現(xiàn)。胡子的生長并不能作為判斷身高是否繼續(xù)增長的依據(jù)。
對于青春期的青少年來說，身高的增長主要取決于遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣以及睡眠質(zhì)量等多方面因素。充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的攝入有助于骨骼發(fā)育，而適量的運動如跳繩、籃球等可以刺激生長激素的分泌。保證每天8小時以上的高質(zhì)量睡眠也對身高增長有積極作用。
如果對身高增長有疑問，建議關(guān)注骨骼發(fā)育情況，可以通過骨齡檢測了解生長板的閉合程度。同時，保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食結(jié)構(gòu)，有助于最大限度地發(fā)揮遺傳潛力，促進身高的增長。
