過度減肥可能導致性欲低下。長期熱量攝入不足和體脂率過低會影響性激素分泌，進而干擾正常的性功能。
一、生理機制：
脂肪組織參與性激素合成，當體脂率低于17%時，女性易出現(xiàn)雌激素水平下降，男性睪酮分泌減少。下丘腦-垂體-性腺軸功能受抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、性欲減退或勃起功能障礙。快速減重過程中，瘦素水平驟降會進一步加重生殖內(nèi)分泌紊亂。
二、營養(yǎng)缺乏影響：
鋅、硒等礦物質(zhì)和維生素D缺乏會直接影響睪丸酮合成。必需脂肪酸攝入不足將降低前列腺素生成，而這類物質(zhì)對性興奮傳導至關重要。長期蛋白質(zhì)缺乏則會導致性器官組織修復能力下降。
三、心理因素：
過度關注體重可能引發(fā)軀體變形障礙，產(chǎn)生對親密關系的回避。節(jié)食導致的慢性疲勞和情緒波動也會降低性興趣。部分人群會出現(xiàn)進食障礙共病抑郁，需心理科聯(lián)合干預。
恢復階段建議逐步調(diào)整至BMI≥18.5，每周增重0.5-1公斤為宜。增加深海魚、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物，每日保證50克紅肉補充血紅素鐵。進行抗阻訓練可促進雄激素分泌，瑜伽等舒緩運動有助于緩解壓力。出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)或性功能障礙超過三個月，需檢測性激素六項和甲狀腺功能。
