艾灸后不建議立即喝水可通過(guò)避免寒邪入侵、防止氣血紊亂、減輕脾胃負(fù)擔(dān)、維持經(jīng)絡(luò)通暢、促進(jìn)治療效果等方式實(shí)現(xiàn)。艾灸后毛孔舒張可能由體表溫度升高、氣血運(yùn)行加速、腠理開(kāi)泄、陽(yáng)氣外浮、寒濕外排等原因引起。
1、寒邪入侵：艾灸后體表毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)飲水可能攜帶寒氣入體。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為冷水屬陰寒之質(zhì)，易與艾灸產(chǎn)生的陽(yáng)氣相沖，建議間隔30分鐘飲用溫水。
2、氣血運(yùn)行：艾灸促進(jìn)氣血向體表匯聚，立即飲水可能分散氣血能量。大量液體攝入會(huì)迫使氣血轉(zhuǎn)向脾胃運(yùn)化，影響艾灸的溫通效果，建議完成艾灸后靜臥15分鐘。
3、脾胃功能：艾灸的熱力作用可能暫時(shí)影響脾胃運(yùn)化能力。冷飲會(huì)刺激胃腸道血管收縮，與艾灸的溫補(bǔ)作用產(chǎn)生拮抗，可待身體平靜后少量飲用生姜紅糖水。
4、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)：艾灸通過(guò)熱刺激激活經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，水液代謝需要調(diào)動(dòng)三焦經(jīng)功能。突然攝入水分可能干擾正在進(jìn)行的經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，建議優(yōu)先通過(guò)靜坐調(diào)息平衡體內(nèi)津液。
5、療效維持：艾灸產(chǎn)生的藥性成分仍在體表持續(xù)發(fā)揮作用。過(guò)早飲水可能稀釋藥效物質(zhì)濃度，采用熱敷代替飲水能延長(zhǎng)艾草精油在皮膚的滲透時(shí)間。
艾灸后兩小時(shí)內(nèi)建議保持環(huán)境溫暖，避免接觸冷水或冷食，可進(jìn)行輕柔的穴位按摩幫助氣血循環(huán)。選擇紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)飲品時(shí)需小口慢飲，配合足三里、關(guān)元穴的按揉能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。進(jìn)行艾灸調(diào)理期間應(yīng)注意觀察汗液排出情況，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)時(shí)可選用溫?zé)岬牡}水，運(yùn)動(dòng)建議選擇八段錦等溫和導(dǎo)引術(shù)。
