慢性子宮內(nèi)膜炎患者需注意避免感染加重、規(guī)范用藥、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。
1、預(yù)防感染：保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。同房前后雙方需清潔生殖器，急性發(fā)作期禁止性生活。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，避免盆浴或游泳，防止病原體上行感染。
2、規(guī)范用藥：遵醫(yī)囑足療程使用抗生素，常用藥物包括多西環(huán)素、甲硝唑、左氧氟沙星等。中藥可選擇婦科千金片、金剛藤膠囊輔助消炎。避免自行停藥或更換藥物，治療期間出現(xiàn)陰道分泌物異常需及時(shí)復(fù)診。
3、飲食調(diào)整：增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋，補(bǔ)充維生素C豐富的獼猴桃、西蘭花。忌食辛辣刺激食物如火鍋、燒烤，減少甜食及高脂飲食。每日飲水1500ml以上，可飲用蒲公英茶、金銀花茶等清熱解毒飲品。
4、作息管理：保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適度進(jìn)行瑜伽、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。注意腰腹部保暖，避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)。
5、情緒調(diào)節(jié)：通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解焦慮情緒，加入患者互助小組分享經(jīng)驗(yàn)。配偶應(yīng)給予情感支持，共同學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識(shí)。長(zhǎng)期心理壓力大時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
患者需建立飲食運(yùn)動(dòng)護(hù)理綜合管理方案，推薦地中海飲食模式，每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、橢圓機(jī)訓(xùn)練。定期婦科檢查包括白帶常規(guī)、盆腔B超，治療期間每3個(gè)月復(fù)查宮腔鏡。備孕患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行子宮內(nèi)膜修復(fù)治療，避免使用含雌激素的保健品干擾內(nèi)分泌。
