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益生菌與蒙脫石散的功效是什么?益生菌能長(zhǎng)期吃有副作用嗎?

發(fā)布時(shí)間:2022-11-01 09:11 相關(guān)企業(yè):博福-益普生(天津)制藥有限公司

益生菌能長(zhǎng)期服用來(lái)改善腸道功能嗎?如果長(zhǎng)期服用的話,會(huì)對(duì)身體造成什么樣的副作用?

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益生菌是生活在人體腸道內(nèi)的一種微生物,屬于對(duì)身體有益的一種菌群,經(jīng)常被人們稱(chēng)為“友好細(xì)菌”。益生菌主要分為兩種,分別是細(xì)菌和酵母菌。

需要注意的是,并不是所有的乳酸菌都屬于益生菌。乳酸菌包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、鏈球菌和李斯特菌等。其中李斯特菌就屬于對(duì)人體有害的一種細(xì)菌,會(huì)造成小兒腦膜炎、敗血癥和臟器病變。

乳酸菌和雙歧桿菌是目前市面上最常見(jiàn)的兩種益生菌,對(duì)人體有益。這種細(xì)菌通過(guò)平衡腸道內(nèi)的微生物水平,從而達(dá)到降低有害菌數(shù)量的作用。益生菌還能夠在一定程度上,起到提升身體免疫力的功能。

除此之外,益生菌還可以在一定程度上刺激腸道的免疫功能,加速腸道的蠕動(dòng),增強(qiáng)排便功能,加速體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。益生菌還能夠在體內(nèi)合成一些人體所需的維生素。

這種細(xì)菌和生活在我們體內(nèi)的微生物類(lèi)似,能夠?qū)ξ覀兊纳眢w產(chǎn)生一定的影響?!坝押眉?xì)菌”對(duì)我們的身體能起到改善身體情況的效果,而“有害細(xì)菌”則會(huì)讓我們的身體生病、發(fā)炎。

目前益生菌已經(jīng)成為受到大眾歡迎的一種食品補(bǔ)充劑和添加劑,用來(lái)促進(jìn)消化功能。目前來(lái)看,益生菌并沒(méi)有任何副作用,但是有些益生菌會(huì)讓我們的腸胃出現(xiàn)脹氣、腸氣的癥狀。只要停止服用就會(huì)消失。

一些腸道功能紊亂的患者,臨床上可以通過(guò)使用益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)。一方面能夠預(yù)防腹瀉的癥狀,另一方面可以減少便秘的出現(xiàn)。

由于益生菌是一種有益菌,能夠調(diào)節(jié)腸道功能紊亂的癥狀,于是會(huì)有一些腸道不好的人會(huì)將益生菌長(zhǎng)期服用。

這種長(zhǎng)期服用益生菌的行為是否正確?

實(shí)際上,適當(dāng)?shù)胤靡嫔軌蚝芎玫馗纳颇c道功能、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群,如果長(zhǎng)期服用的話,有可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的菌群失調(diào),甚至?xí)斐筛篂a、腹痛等癥狀。不能長(zhǎng)期服用益生菌主要有三個(gè)原因。

首先,就是長(zhǎng)期服用益生菌容易造成腸道菌群失調(diào)。腸道內(nèi)所有的菌群一共有三種,有益菌、有害菌和致病菌。這三種細(xì)菌在腸道內(nèi)所產(chǎn)生的作用各不相同,一旦益生菌補(bǔ)充過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失衡。

由于益生菌是起到調(diào)節(jié)腸道功能的作用,如果長(zhǎng)期服用的話,在消滅有害菌之后會(huì)逐漸增加菌群的數(shù)量。從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。因此在服用益生菌的時(shí)候,一定要根據(jù)醫(yī)生的建議,不要長(zhǎng)期服用。

其次,就是長(zhǎng)期服用益生菌容易造成對(duì)細(xì)菌的依賴(lài)。短期服用益生菌能夠有效地調(diào)節(jié)腸道菌群,但是如果長(zhǎng)期服用的話容易造成人體內(nèi)部處于懶惰的狀態(tài),從而造成腸道不能生長(zhǎng)有益菌。

在腸道功能退化之后,就會(huì)對(duì)有益菌產(chǎn)生依賴(lài)性。腸道功能更加脆弱,更容易出現(xiàn)消化道疾病。因此服用的益生菌并非是越多越好,過(guò)度攝入的話會(huì)影響正常的腸道環(huán)境。

最后,就是長(zhǎng)期服用益生菌會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。一般家里的寶寶再出現(xiàn)消化不好的時(shí)候,醫(yī)生一般都會(huì)開(kāi)些益生菌進(jìn)行治療。于是很多家長(zhǎng)就給孩子長(zhǎng)期服用益生菌。

但是益生菌制劑中含有防腐劑、添加劑和穩(wěn)定劑等物質(zhì)。如果長(zhǎng)期服用的話,很有可能會(huì)對(duì)幼兒造成營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

實(shí)際上,益生菌能否長(zhǎng)期服用需要根據(jù)具體情況來(lái)進(jìn)行考慮。如果是為了預(yù)防腸道功能紊亂服用保健類(lèi)益生菌的話,就可以連續(xù)服用一個(gè)月左右。

如果為了治療疾病服用藥物類(lèi)益生菌的話,最好不要超過(guò)兩周。因此,具體應(yīng)該如何服用,需要根據(jù)具體情況進(jìn)行決定,在醫(yī)生的建議下合理服用益生菌。小小的益生菌究竟有哪些用途呢?

益生菌的第一個(gè)用處,就是能夠促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一般來(lái)講,人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分是不能自己吸收的,但是在進(jìn)入結(jié)腸之后,能夠被益生菌分解,從而產(chǎn)生脂肪酸被吸收。

益生菌還能夠產(chǎn)生多種活性酶,促進(jìn)乳糖、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。益生菌還能夠生成多種維生素和氨基酸,為人體提供更多、更好的能量。

益生菌的第二個(gè)用處,就是能夠調(diào)節(jié)人體免疫力,增強(qiáng)身體抵抗力。腸道中不僅含有大量的細(xì)菌,也是人體內(nèi)非常重要的一種免疫器官。腸道中的淋巴結(jié)、淋巴細(xì)胞和中性粒細(xì)胞是人體的重要免疫屏障。

腸道內(nèi)的大量細(xì)菌,就能夠促進(jìn)淋巴組織的生長(zhǎng)。適當(dāng)?shù)財(cái)z入益生菌能夠促進(jìn)淋巴組織發(fā)育成熟,從而減少過(guò)敏、腹瀉和腸道感染等疾病,起到增強(qiáng)身體強(qiáng)免疫力的作用。

益生菌的第三個(gè)用處,就是能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群,預(yù)防疾病。腸道內(nèi)存在多種細(xì)菌,因此在臨床上經(jīng)常依靠菌群來(lái)調(diào)節(jié)菌群。當(dāng)腸道內(nèi)的菌群屏障被破壞之后,就很容易引發(fā)多種消化系統(tǒng)疾病。

適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌,就能夠調(diào)節(jié)腸道功能,預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。用于調(diào)節(jié)消化道的益生菌有地衣芽孢桿菌、枯草桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些都是臨床上用于調(diào)節(jié)腸道的常見(jiàn)益生菌。

益生菌的第四個(gè)用處,就是能夠保護(hù)腸道黏膜,清除腸道廢物,促進(jìn)腸道產(chǎn)生益生元。乳酸桿菌、芽孢桿菌、雙歧桿菌和酵母菌是益生菌制劑中非常常見(jiàn)的細(xì)菌。

這些制劑能夠起到保護(hù)腸道黏膜、清除腸道廢物的作用。不同的細(xì)菌發(fā)生的作用各不相同。

乳酸桿菌能夠與腸道上皮組織受體結(jié)合,和其他菌群形成黏膜,以此來(lái)保護(hù)腸道不受到其他病原菌的入侵。還能夠產(chǎn)生有機(jī)酸、過(guò)氧化氫等物質(zhì)抑制病原菌的生長(zhǎng)。

芽孢桿菌則會(huì)和腸道菌群形成相互依賴(lài)的微生態(tài)系統(tǒng)。這個(gè)微生態(tài)系統(tǒng)就能夠保護(hù)腸道黏膜,對(duì)于治療慢性胃炎、慢性腸炎有非常顯著的療效。

雖然益生菌對(duì)我們的身體是有益的,但是在服用益生菌的時(shí)候還是需要注意以下四點(diǎn)。

第一點(diǎn),就是服用益生菌不能服抗生素藥物。益生菌屬于一種活性菌,腸道菌群有益于人體的消化和吸收,益生菌如果和抗生素一同服用的話,容易造成菌群失調(diào)。

如果兩種藥物同服的話,時(shí)間需要間隔2-3個(gè)小時(shí),避免藥物之間的相互反應(yīng)。如果是其他藥物的話,需要在醫(yī)生的建議下合理用藥。

第二點(diǎn),就是服用益生菌不能喝酒。在服用益生菌的時(shí)候飲酒會(huì)影響藥物的療效,除此之外飲酒還會(huì)加重腸胃的反應(yīng)。因此在服用益生菌的時(shí)候不要飲酒,以免對(duì)肝臟和腎臟造成反應(yīng)。

一些人認(rèn)為,服用益生菌能夠起到解酒的功效。但實(shí)際上,益生菌僅屬于調(diào)節(jié)腸道的藥物,對(duì)于解酒并沒(méi)有任何功效。不但不能解酒,還會(huì)降低益生菌的藥效。

第三點(diǎn),就是益生菌非常怕熱。益生菌屬于一種活性菌,如果用過(guò)熱的開(kāi)水沖泡的話,就會(huì)將活性菌殺死,無(wú)法讓益生菌發(fā)生功效。因此在服用益生菌的時(shí)候,不要用超過(guò)40度的水沖服。

益生菌還可以和奶粉、牛奶一起服用,水溫也一定要控制在40度以?xún)?nèi)。以免對(duì)藥效造成影響。

第四點(diǎn),就是服用益生菌不能服用蒙脫石散。蒙脫石散屬于一種吸附類(lèi)藥物,在服用之后會(huì)將腸道內(nèi)的細(xì)菌、病毒吸附,然后隨著糞便排出體外。

如果在服用益生菌之后服用蒙脫石散之后,益生菌就會(huì)吸附在蒙脫石散上,阻礙益生菌在腸道中發(fā)揮作用。因此,在服用蒙脫石散之后,要在2個(gè)小時(shí)之后在服用益生菌。

實(shí)際上,除了益生菌制劑之外,在我們的生活中有許多食物中都含有益生菌。

藥物中含有的各種添加劑和藥物成分,或多或少都會(huì)對(duì)我們的身體造成影響。因此,我們就可以通過(guò)食物補(bǔ)充身體所需要的益生菌。

酸奶、奶酪、乳酪是由發(fā)酵制成的,因此會(huì)含有較多的益生菌。我們?cè)诔兄锌梢圆榭闯煞直?,一些表明含有“活性物質(zhì)”的酸奶、奶酪、乳酪中均含有豐富的益生菌。

在發(fā)酵制成的食物中均含有豐富的益生菌,我們?nèi)粘J秤玫乃岵?,就屬于其中的一?lèi)。適當(dāng)?shù)厥秤盟岵擞兄诰S持腸道健康、增加腸道蠕動(dòng)。除了酸菜之外,泡菜、納豆、豆腐乳等食物中,均含有乳酸菌。

香蕉中也含有非常吩咐的益生菌,能夠幫助人體生成促進(jìn)吸收的生化酶,從而提高消化能力。除此之外,香蕉中含有的鈣、磷、鎂等微量元素也能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)身體免疫力。

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