腫泡眼多數(shù)情況下可以自行改善。腫泡眼通常由暫時(shí)性因素引起，如睡眠不足、飲食過(guò)咸或眼部疲勞，通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣多能緩解。
1、生理性因素導(dǎo)致的腫泡眼：
睡眠不足或睡姿不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，引發(fā)暫時(shí)性水腫。建議保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前大量飲水。飲食中鈉攝入過(guò)多會(huì)造成體液潴留，減少腌制食品、加工食品的攝入有助于消腫。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼周肌肉緊張，每小時(shí)閉眼休息5分鐘或做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操可緩解疲勞。
2、病理性因素需警惕：
甲狀腺功能異常、腎臟疾病或過(guò)敏反應(yīng)可能導(dǎo)致持續(xù)性眼瞼水腫。甲狀腺問(wèn)題常伴隨心悸、體重異常變化；腎臟疾病多見(jiàn)下肢水腫與尿液異常；過(guò)敏反應(yīng)會(huì)伴隨瘙癢或皮疹。若晨起水腫持續(xù)至午后或伴隨其他癥狀，建議內(nèi)分泌科或腎內(nèi)科就診排查。
日?？捎美洳氐牟璋螯S瓜片冷敷10分鐘促進(jìn)血管收縮，注意避免用力揉搓眼周。飲食增加富含鉀的香蕉、菠菜幫助平衡體內(nèi)鈉水平，適度有氧運(yùn)動(dòng)加速代謝。避免使用含酒精的護(hù)膚品刺激眼周，選擇成分簡(jiǎn)單的保濕產(chǎn)品。病理因素引起的水腫需遵醫(yī)囑治療原發(fā)病，不可自行使用利尿藥物。
