乳腺增生多數(shù)情況下不會(huì)自行消失，但癥狀可能隨激素水平變化而減輕或加重。乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，與體內(nèi)激素水平波動(dòng)密切相關(guān)，尤其是雌激素和孕激素的失衡。雖然乳腺增生本身不會(huì)癌變，但部分患者可能因癥狀反復(fù)或心理壓力較大而影響生活質(zhì)量。

乳腺增生的癥狀通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊或結(jié)節(jié)感，尤其在月經(jīng)前癥狀更為明顯。月經(jīng)結(jié)束后，癥狀可能有所緩解。乳腺增生的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括情緒波動(dòng)、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等。長(zhǎng)期精神壓力大、熬夜、飲食不規(guī)律等都可能加重癥狀。

對(duì)于乳腺增生的管理，建議從生活方式和飲食調(diào)節(jié)入手。保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上，建議多攝入富含維生素和纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，減少高脂肪、高糖食物的攝入。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，有助于調(diào)節(jié)激素水平，緩解癥狀。

若乳腺增生癥狀較重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)乳腺超聲、鉬靶等檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。日常注意定期乳腺自檢，關(guān)注乳房變化，有助于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。