卵巢早衰不會(huì)直接導(dǎo)致壽命縮短。卵巢早衰指女性40歲前卵巢功能衰退，主要影響生育能力和激素水平，但通過(guò)規(guī)范治療和健康管理，患者壽命與常人無(wú)顯著差異。
卵巢早衰的核心問(wèn)題是雌激素缺乏，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)上升等遠(yuǎn)期并發(fā)癥。規(guī)范使用激素替代治療可有效緩解潮熱、盜汗等更年期癥狀，同時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管病變。治療期間需定期監(jiān)測(cè)乳腺、子宮內(nèi)膜狀況，避免長(zhǎng)期單一雌激素刺激。
健康管理方面需加強(qiáng)鈣質(zhì)和維生素D攝入，每日建議攝取1000-1200毫克鈣質(zhì)，可通過(guò)乳制品、深綠色蔬菜補(bǔ)充。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于維持骨密度和心血管健康。保持BMI在18.5-23.9之間，避免吸煙、過(guò)量飲酒等加速卵巢功能衰退的行為。
心理調(diào)適同樣重要，卵巢早衰可能伴隨焦慮、抑郁情緒，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。每6-12個(gè)月需進(jìn)行骨密度檢測(cè)、血脂血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。
