前列腺肉瘤目前尚無明確有效的預(yù)防方法，但可通過控制高危因素、定期篩查、改善生活方式、避免致癌物暴露、早期干預(yù)癌前病變等方式降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
1、控制高危因素：前列腺肉瘤可能與遺傳因素、長(zhǎng)期慢性炎癥刺激有關(guān)。存在家族病史者需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，慢性前列腺炎患者應(yīng)規(guī)范治療。減少泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)，避免反復(fù)炎癥刺激。
2、定期篩查：高危人群建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)和直腸指檢。影像學(xué)檢查如超聲或MRI可輔助發(fā)現(xiàn)早期病變。篩查雖不能預(yù)防疾病，但有助于早期診斷和治療。
3、改善生活方式：保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上增加番茄、西蘭花等富含抗氧化物質(zhì)的食物，限制紅肉及高脂飲食。維持健康體重可降低代謝異常相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。
4、避免致癌物暴露：減少接觸化學(xué)致癌物如鎘、苯等工業(yè)原料。吸煙者需戒煙，煙草中的亞硝胺類物質(zhì)可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。注意職業(yè)防護(hù)，長(zhǎng)期接觸橡膠、印刷等行業(yè)人員應(yīng)做好防護(hù)措施。
5、干預(yù)癌前病變：前列腺上皮內(nèi)瘤變等癌前病變需密切隨訪。低級(jí)別病變可通過動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)處理，高級(jí)別病變可能需要冷凍消融或局部切除術(shù)。及時(shí)處理可降低惡性轉(zhuǎn)化概率。
日常飲食需保證充足維生素D和硒元素?cái)z入，適量食用深海魚、堅(jiān)果等食物。避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等壓迫前列腺的行為，注意會(huì)陰部保暖。出現(xiàn)排尿困難、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查，早期治療可顯著改善預(yù)后。
