射精無力可通過飲食調(diào)節(jié)、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式改善，可能與神經(jīng)傳導(dǎo)異常、前列腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)：

增加鋅元素?cái)z入有助于改善性功能，牡蠣、牛肉、南瓜籽等食物富含鋅。適量補(bǔ)充維生素E可促進(jìn)激素分泌，如杏仁、菠菜、鱷梨。避免高脂飲食及酒精攝入，減少血管內(nèi)皮功能損傷。

2、盆底肌訓(xùn)練：

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)恥骨尾骨肌群收縮力，每日3組每組15次收縮。深蹲和橋式運(yùn)動(dòng)可協(xié)同強(qiáng)化骨盆區(qū)域血液循環(huán)。持續(xù)6-8周訓(xùn)練可顯著改善射精控制能力。

3、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀可延長射精潛伏期。α腎上腺素能受體激動(dòng)劑如米多君能增強(qiáng)輸精管收縮力。中藥制劑如五子衍宗丸對(duì)腎陽虛型射精無力有效。

4、神經(jīng)調(diào)節(jié)：

低頻電刺激治療通過骶神經(jīng)調(diào)節(jié)改善射精反射。生物反饋療法幫助患者感知并控制盆底肌群活動(dòng)。脊髓損傷患者需結(jié)合磁刺激等神經(jīng)康復(fù)手段。

5、病因治療：

慢性前列腺炎患者需使用左氧氟沙星等抗生素。糖尿病神經(jīng)病變者應(yīng)控制血糖并應(yīng)用甲鈷胺。睪酮水平低下者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或快走，避免久坐壓迫會(huì)陰部。保證7-8小時(shí)睡眠調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少心理壓力對(duì)性功能的抑制。合并排尿異常或持續(xù)性癥狀需泌尿外科就診排除脊髓病變等器質(zhì)性疾病。