懷孕期間不能喝紅酒。酒精會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒酒精綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。
酒精對胎兒的影響主要體現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育上。胎兒酒精綜合征可能導(dǎo)致智力障礙、生長發(fā)育遲緩和面部畸形。即使少量飲酒也可能對胎兒造成不可逆的傷害。孕期不存在安全的飲酒量，任何含酒精的飲品都應(yīng)避免。
孕期應(yīng)選擇安全的飲品替代紅酒。無酒精葡萄酒、葡萄汁或氣泡水都是不錯的選擇。這些飲品既能滿足口感需求，又不會對胎兒造成危害。保持充足的水分?jǐn)z入對孕婦和胎兒健康都很重要。
孕期飲食需特別注意營養(yǎng)均衡和安全。除避免酒精外，還應(yīng)控制咖啡因攝入，選擇新鮮衛(wèi)生的食材，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的充足攝入。適量運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步有助于維持健康。定期產(chǎn)檢可及時了解胎兒發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，有助于順利度過孕期。
