喉嚨和胃部灼燒感可通過(guò)抑酸治療、黏膜保護(hù)等方式緩解，通常由胃酸反流、飲食刺激、幽門(mén)螺桿菌感染、食管炎癥、精神壓力等因素引起。
1、胃酸反流：
胃酸反流至食管和咽喉是灼燒感的主要原因。胃食管括約肌松弛時(shí)，胃酸刺激黏膜引發(fā)燒心，夜間平躺或彎腰時(shí)癥狀加重。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。藥物治療可選用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
2、飲食刺激：
辛辣食物、咖啡因或酒精直接刺激消化道黏膜。辣椒素激活痛覺(jué)受體，酒精增加胃酸分泌。日常需避免攝入辣椒、濃茶、碳酸飲料，選擇燕麥、香蕉等堿性食物中和胃酸。
3、幽門(mén)螺桿菌感染：
該細(xì)菌破壞胃黏膜屏障導(dǎo)致慢性炎癥，可能伴隨腹脹、噯氣。確診需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)，標(biāo)準(zhǔn)治療方案包含克拉霉素、阿莫西林和鉍劑三聯(lián)療法。
4、食管炎癥：
反流性食管炎引發(fā)黏膜糜爛，表現(xiàn)為吞咽疼痛、胸骨后灼燒。胃鏡檢查可評(píng)估損傷程度，除抑酸治療外，可服用硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)創(chuàng)面。
5、精神壓力：
焦慮狀態(tài)促使胃酸分泌異常，形成"腦-腸軸"功能紊亂。冥想訓(xùn)練和腹式呼吸能降低交感神經(jīng)興奮性，每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀。
長(zhǎng)期灼燒感應(yīng)排查巴雷特食管等癌前病變，飲食建議采用低脂高纖維模式，避免過(guò)飽。吞咽疼痛持續(xù)超過(guò)兩周需胃鏡檢查，運(yùn)動(dòng)選擇游泳、瑜伽等非腹部加壓項(xiàng)目，睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位減少反流。黏膜修復(fù)期可補(bǔ)充鋅、維生素B族營(yíng)養(yǎng)素。
