感冒怕冷可通過(guò)多飲溫水、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用抗組胺藥物、補(bǔ)充維生素C、中藥調(diào)理等方式緩解。該癥狀通常由病毒感染、體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂、炎癥反應(yīng)、免疫力下降、風(fēng)寒侵襲等因素引起。

1、物理保暖：病毒感染初期體溫調(diào)定點(diǎn)上移，外周血管收縮導(dǎo)致畏寒。建議增加衣物、飲用姜茶或紅糖水促進(jìn)發(fā)汗，避免直接吹風(fēng)。體溫低于38.5℃時(shí)優(yōu)先采用溫水擦浴物理降溫。

2、解熱鎮(zhèn)痛藥：對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物可抑制前列腺素合成，緩解發(fā)熱伴發(fā)的畏寒癥狀。適用于體溫超過(guò)38.5℃或明顯肌肉酸痛者，服藥間隔需保持4-6小時(shí)。

3、抗過(guò)敏藥物：氯苯那敏、苯海拉明等抗組胺藥能減輕鼻黏膜充血和呼吸道分泌物，改善因鼻塞導(dǎo)致的呼吸不暢型畏寒。服藥期間需注意嗜睡副作用，避免駕駛或高空作業(yè)。

4、維生素補(bǔ)充：維生素C可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，每日攝入100-200mg有助于縮短病程。聯(lián)合鋅制劑使用能抑制病毒復(fù)制，建議選擇泡騰片或咀嚼片形式提高吸收率。

5、中藥方劑：風(fēng)寒型感冒適用荊防敗毒散、桂枝湯等辛溫解表劑，含麻黃、桂枝成分可擴(kuò)張皮膚血管促進(jìn)散熱。服藥后需覆被發(fā)汗，汗出熱退即停服，避免過(guò)度發(fā)汗傷陰。

感冒期間需保持每日2000ml溫水?dāng)z入，飲食選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免生冷油膩。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、呼吸操等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊需急診處理。